Ana Laura Nahas, Author at The Little Gym

5 formas de descobrir o que a criança realmente gosta

Publicado em 22/10/202228/04/2024 by Ana Laura Nahas

Como pais e mães, desejamos que nossos filhos sejam saudáveis, bem-sucedidos, felizes, bem relacionados ou muitas outras coisas. As intenções são sempre as melhores, mas é essencial fazer uma pergunta: como descobrir o que a criança realmente gosta? Quais são as atividades que a empolgam? O que ela gostaria de fazer? Ela está feliz com as atividades que você propõe ou as tarefas agradam mais aos adultos do que ao pequeno?

Algumas crianças podem estar fazendo aula de futebol e serem realmente boas em ginástica, como esta menina que viralizou nas redes sociais ao se mostrar melhor nas acrobacias do que com a bola no pé. Conforme a legenda do vídeo, “todos temos habilidades únicas, talvez você esteja no lugar errado”.

Você concorda que, neste caso, a garotinha estaria muito mais empolgada em uma aula em que ela pudesse explorar suas acrobacias do que marcando um gol?

Em outras palavras, não adianta forçar a criança a praticar uma atividade que ela não gosta. O ideal é estimular aquelas que ela quer praticar, tentando conciliar aquilo que você julga importante com o que seu filho realmente gosta de fazer. Mas como descobrir quais atividades são essas? Preparamos 5 dicas para ajudar nessa empreitada.

1 – Ofereça opções às crianças

Como saber se o sorvete de morango é seu preferido se você nunca teve a chance de experimentar outros sabores? Pois bem, isso também vale para descobrir quais são as atividades que chamam a atenção do seu filho. Se você só oferece balé ou futebol, ele não poderia saber que ama pintar ou tocar um instrumento, por exemplo.

Sendo assim, sempre que possível, dê chance de escolher às crianças e observe o que mais chama atenção delas. Ela gosta de passar muito tempo ao ar livre? Está muito ligada à música? Gosta de inventar histórias e interpretar papéis? As respostas dadas às atividades ofertadas vão ajudar na descoberta.

2 – Permita que seu filho mude de ideia

As atividades não precisam ser as mesmas para sempre. Todos nós mudamos de opinião, e o mesmo vale para os pequenos. Especialmente porque, normalmente, as crianças estão experimentando certas coisas pela primeira vez.

O que queremos dizer é: não repreenda seu filho por gostar muito de algo agora e não mais daqui a algumas semanas. Ao invés disso, ensine sobre a responsabilidade que uma decisão carrega, mas explique que ela não precisa ser definitiva.

Isso vai dar às crianças a autonomia de escolher, mas também a capacidade de entender a importância de ponderar suas escolhas. Este é um passo importante para você descobrir o que a criança realmente gosta.

Contudo, tente perceber de onde vem a mudança de opinião. Pode ser que elas estejam encontrando dificuldade na tarefa e estejam envergonhadas em dizer. Nesse caso, explique sobre frustração, que toda habilidade vem com esforço e que não é preciso ganhar uma medalha para ser feliz fazendo algo. Afinal, o prazer já é uma grande conquista.

3 – Mantenha o diálogo

Da mesma forma que na dica anterior, vale lembrar que seu filho precisa confiar de que você está ali para apoiá-lo e ouvi-lo sobre o que quer que ele precise dividir com você. Preste atenção nas coisas sobre as quais que ele mais gosta de conversar, quais atividades escolares mais se empolga em contar e quais os motivos por trás dessa empolgação.

Além disso, seja sincero! As crianças podem ser pequenas, mas não são ingênuas. Se você perceber que alguma das atividades que ela se interessa está fora da realidade naquele momento, converse sobre isso, explique o motivo e tente oferecer alguma solução momentânea.

4 – Nem tudo precisa virar uma profissão

Deixe que seu filho experimente e descubra coisas que gosta de fazer apenas pelo prazer, não com o objetivo de que aquilo vire sua profissão no futuro. As crianças precisam ser crianças e viverem um passo de cada vez.

Sendo assim, não faça pressão para que seu filho seja o melhor da turma, para que quebre recordes ou faça algo do jeito mais profissional possível. Descobrir o que a criança realmente gosta não é sobre “ser muito bom”. É sobre se divertir e encontrar algo que o faça feliz.

5 – Permita que as crianças escolham

É bem verdade que os pais costumam projetar seus sonhos em seus filhos, mas isso é uma pressão que as crianças não precisam passar. Dito isso, não adianta você seguir todas as dicas se não permitir que os pequenos escolham – ou se só oferecer atividades que você gostaria que eles fizessem.

Sabemos que isso nem sempre é fácil. Mas é fundamental deixar que as crianças escolham e não sejam julgadas por essas escolhas. Você pode não entender aquela paixão e este pode ser um caminho que nunca imaginou trilhar, mas lembre-se: seu filho é um ser individual, com suas próprias vontades e sonhos.

Isso não quer dizer que você não será responsável, claro. No entanto, seja compreensivo na hora de descobrir o que a criança realmente gosta e trate todo percurso com amor e a maturidade que, neste caso, só você tem.

E aí, gostou das dicas? Que tal colocá-las em prática e estimular seu filho a começar uma nova atividade que ele goste? Na The Little Gym Brasil, oferecemos várias práticas físicas e emocionais que permitem que as crianças experimentem exercícios e sensações.

Saiba mais aqui.

Como prevenir a depressão em crianças e adolescentes

Publicado em 03/10/202203/10/2022 by Ana Laura Nahas

As crianças e adolescentes são naturalmente enérgicos, curiosos e alegres. Mas isso não quer dizer que eles não possam ter problemas de saúde mental. Uma pesquisa feita pela Universidade Aberta do Sistema Único de Saúde (UNA-SUS) concluiu que, no mundo, o número de casos de ansiedade e depressão em crianças e adolescentes subiu de 11,6% em 2018 para 25,2% em 2021.

Isso foi um resultado, principalmente, da pandemia de Covid-19.

Com as incertezas do futuro, necessidade de distanciamento social e contato frequente com assuntos relacionados às doenças e óbitos, a saúde mental das crianças foi afetada.

A depressão nas crianças e adolescentes é tão séria quanto nos adultos. Além disso, eles não sabem bem como lidar ou, até mesmo, identificar os sentimentos que são sintomas da doença. Portanto, nesse momento, os pais são fundamentais para ajudá-los.

Tristeza, apatia, desesperança, perda de interesse, cansaço, mudanças bruscas de humor, falta de concentração, taquicardia, medo infundado, culpa e choro sucessivo podem ser alguns dos indicativos da depressão. Ressaltamos, é claro, que, ao primeiro sinal de depressão, a coisa certa a se fazer é levar seu filho a um psicólogo ou psiquiatra.

Mas, no texto de hoje, vamos te dar 6 dicas de como prevenir a depressão em crianças e adolescentes e ajudar a cuidar da saúde mental do seu filho.

1 – Passe tempo de qualidade com as crianças

Os dias são agitados, agenda cheia. Muitos de nós passamos bastante tempo no trabalho e, quando percebemos, saímos e chegamos enquanto eles estão dormindo. Mas, se você não passar um tempo com as crianças e adolescentes, fica mais difícil identificar seus sentimentos e comportamentos.

Além disso, a proximidade com os pais é importante para a construção de personalidade e autoestima. Então, para começo de conversa, vale perguntar sobre o dia, perceber os sinais que eles darão enquanto falam sobre a rotina, descobrir o que gostam e realizar, sempre que possível, atividades em conjunto.

2- Mostre que valida os sentimentos deles

As crianças e adolescentes precisam confiar em você e no seu julgamento sobre o que eles irão te contar. Para conquistar essa confiança, escute o que eles têm a dizer e não julgue, falando que “é besteira”, “frescura” ou que está sendo “mimado”.

Muitas vezes, nem eles entendem o que estão sentindo e precisam da sua ajuda para isso. Lembre-se, você é o adulto da relação, você teve a vida inteira para entender os sentimentos e todas as nuances de sentir, eles ainda estão começando a descobrir o que é isso.

Ao invés disso, diga a eles que se preocupa e que vai tentar ajudá-lo com o que for necessário, expresse seu amor com palavras e gestos, mostre que ele não está sozinho como pode pensar que está.

Você pode ajudá-lo, ainda, apresentando as emoções. Tente mostrar ao seu filho como é sentir alegria, raiva, tristeza, frustração. Você pode fazer isso com ajuda de um brinquedo ou até mesmo com filmes, como a animação Divertidamente, por exemplo.

3- Ouçam música juntos

Muitas vezes, uma música pode te acompanhar por uma vida inteira, então, por que não criar memórias juntos com músicas? Crie uma lista de canções felizes e tristes, uma playlist cheia de sentimentos e sensações que podem descrever o que eles estão sentindo no momento.

Além disso, a música é capaz de liberar um neurotransmissor chamado dopamina, conhecido como hormônio da felicidade. Em outras palavras, vocês estarão produzindo felicidade juntos. Como isso poderia ficar melhor?!

4- Incentive a prática de atividades físicas

Não é segredo para ninguém que as atividades físicas constante e moderada tem efeitos benéficos na saúde em geral e, ao nível psicológico, pode melhorar a autoestima e autoconfiança, além de prevenir e ajudar a tratar a depressão.

Leia também:
Como preparar seu filho para a chegada de um irmão

O exercício físico libera no cérebro substâncias chamadas endorfinas, que proporcionam uma sensação de paz e de tranquilidade. A Organização Mundial da Saúde (OMS) determina, que quanto mais cedo começar a prática de atividades físicas, melhores serão os benefícios.

5- Crie uma rotina

É muito importante que eles tenham uma rotina bem definida, com hora para dormir, brincar, estudar e para fazer nada. Isso ajuda no desenvolvimento das crianças e adolescentes, os auxilia na organização de atividades.

Mas isso não quer dizer que você precise encher os pequenos de atividades, isso pode gerar frustração, mais estresse e até um burnout, uma doença que leva ao estresse profundo. Mesmo com a rotina, as crianças ainda são crianças e os adolescentes ainda precisam respirar. Vá com calma e encontre o melhor cenário para vocês.

6- Viva também fora de casa

Pisem na grama, sintam a areia da praia, entrem no mar, tomem sol e experimentem a vitamina D. Vivam do lado de fora de casa! Ter espaço para brincar ou não fazer nada é importante, principalmente se vocês moram em um apartamento ou casa pequena e se passam muito tempo dentro do quarto.

Estar em contato com a natureza é capaz de reorganizar as energias e sentimentos das crianças.

Todas essas dicas vão te ajudar a construir um ambiente seguro e de confiança para manter a depressão em crianças e adolescentes longe da sua família. E lembre-se: saúde mental precisa de cuidados diários e, ao sinal de que algo anda errado, é fundamental procurar ajuda médica, sem preconceito ou resistências.

Que tal começar a praticar essas dicas agora mesmo? Na The Little Gym, oferecemos um espaço seguro e divertido para a criança aumentar a autoconfiança e desenvolver novas habilidades.

Fale conosco para saber mais sobre os nossos programas e a metodologia exclusiva de desenvolvimento infantil que criamos!

5 dicas para viajar pela Amazônia sem sair de casa

Publicado em 18/09/202218/09/2022 by Ana Laura Nahas

O Brasil foi presenteado com um dos maiores patrimônios naturais do mundo: a Amazônia. Nossa floresta tem mais de 4 milhões de quilômetros quadrados e abriga centenas de milhares de espécies em sua fauna e flora. Por isso, nosso artigo hoje mostra como falar sobre a importância da Amazônia com as crianças usando livros e filmes sobre o tema.

Afinal, a natureza é nosso bem mais precioso, e o futuro depende da preservação da fauna e flora do planeta.

As árvores altas, a variedade de espécies e as paisagens de tirar o fôlego são o plano de fundo perfeito para filmes e histórias infantis. Então, prepare a pipoca e vamos celebrar a Amazônia com as dicas que daremos a você!

Biodiversidade

Para começo de conversa, falar sobre a Amazônia com as crianças pode ser mais fácil do que você imagina. Dividimos este presente com outros oito países da América do Sul. No entanto, grande parte da maior biodiversidade do planeta está em terras brasileiras.

Sabemos que nada substitua uma viagem à região, para navegar o Rio Amazonas e ver de perto o encontro do Solimões com o Rio Negro, explorar as florestas e conhecer a cultura dos nativos. Mas, se isso não for possível, podemos dar um jeitinho viajando de outra forma: com filmes e livros.

Filme: Tainá – Uma Aventura na Amazônia

Para falar sobre filmes que se passam na maior floresta do Brasil, precisamos começar por Tainá. Este é um clássico para assistir com as crianças, comendo uma pipoca e tomando um suco no sábado a tarde.

O longa-metragem conta a história de uma indiazinha de 8 anos que vive na Amazônia com seu avô Tigê, responsável por lhe ensinar as lendas e histórias de seu povo. Aos poucos, Tainá vai se tornando defensora da floresta, lutando contra contrabandistas de animais, e ensinando para seu novo amigo, Joninho, uma criança da cidade, a beleza e importância de onde vivem.

Tainá é um excelente filme para que os pequenos conheçam a magnitude da Amazônia e entendam porque ela precisa ser protegida.

Bônus

A história tem duas sequências: Tainá 2 – A Aventura Continua e Tainá 3 – A Origem.

Filme: Rio 2

O segundo filme da animação leva Jade e Blu à floresta amazônica para que as duas araras azuis conheçam suas famílias e descubram as maravilhas de se viver na mata.

A história vai abordar os malefícios do desmatamento e a importância de manter a fauna e flora do maior ecossistema do mundo em segurança. Com muita cor, músicas e animais típicos da região, seu filho vai aprender tudo isso se divertindo!

Filme: Ainbo – A Guerreira da Amazônia

Ainbo é uma princesa guerreira que pretende salvar a Amazônia, ao descobrir que sua terra natal está sendo ameaçada e percebe que há outros humanos além de seu povo no mundo. Enquanto luta para salvar o lugar onde nasceu contra a exploração ilegal, a indiazinha apresenta a você, sua cultura, crenças e a floresta para além das terras brasileiras.

Diferentemente dos outros filmes da nossas lista, este se passa na porção peruana da Amazônia, mas isso não o torna distante da nossa realidade. Esta é mais uma história para ensinar a importância de proteger o ecossistema, enquanto aborda a coragem e o protagonismo das meninas na tela.

Livro: Pé-de-bicho

Que tal aprender sobre a diversidade de espécies que temos em nosso país? Neste livro de contos, os bichos dão em árvores: primeiro uma arara, duas capivaras e depois três jabutis até somarem-se a eles, jararacas, curiós, sabiás e juritis

Durante a história, os galhos vão sendo tomados por animais da fauna brasileira e, além de conhecer bichos novos, as crianças ainda vão treinar a concentração tentando descobrir o que mudou de uma página para a outra.

Livro: Contos e Lendas da Amazônia

O universo de mitos da Amazônia é infinito. Com este livro, as crianças vão conhecer 25 contos sobre o nascimento dos homens, dos bichos e das plantas, todos recheados de encantamento.

História sobre a criação dos rios, as estrelas, a Lua, a noite, heróis e personagens míticos característicos da região, além de duas lendas que falam sobre a importância da preservação da floresta.

E aí, as malas já estão prontas para se aventurar nessas dicas? Celebre nossa Amazônia todos os dias e fale sobre o meio ambiente com as crianças. Elas são o futuro, e este futuro depende da preservação da biodiversidade.

Crianças na cozinha: criando memórias com seu filho

Publicado em 11/09/202212/01/2023 by Ana Laura Nahas

É bem provável que você tenha uma comida que te lembre a infância, uma receita especial dos seus pais ou avós que, não importa onde ou quando, te transporta diretamente para seus dias de criança. A comida afetiva é aquela que nos conecta com quem somos e, principalmente, com quem preparava aquele prato. Por isso, colocar as crianças na cozinha pode criar memórias que serão só suas.

Quem aí se lembra do Anton Ego, crítico gastronômico do filme Ratatouille, quando ele experimenta o prato que dá nome ao longa-metragem do ratinho cozinheiro?

Trazer os pequenos para a cozinha também pode ensiná-los a ter uma relação saudável com a comida e os alimentos. Afinal, eles estarão participando do processo de preparação e não apenas os recebendo na mesa.

A prática ainda estimula o aprendizado, já que eles terão que calcular as quantidades e porções para chegar ao resultado final. As crianças na cozinha podem até descobrir uma nova paixão em cozinhar.

Mas como começar a levar os pequenos para a cozinha? Anote as dicas que preparamos! Aproveite também as receitinhas que separamos no final do artigo.

1 – Tenha paciência

É possível que eles façam uma pequena bagunça, mas não é de propósito. Neste caso, a desordem faz parte do processo.

No entanto, para evitar uma sujeira maior e o desperdício de alimentos, separe as quantidades em pequenos potes e supervisione enquanto eles estiverem os manuseando. Não os recrimine caso derrubem ou espalhem algo. Pelo contrário: mostre com carinho a forma certa de fazer.

No final de tudo, inclua as crianças na limpeza. Aproveite para ensinar sobre a importância de deixar a cozinha organizada após a refeição.

2 – Esteja por perto o tempo todo

A cozinha pode ser um lugar perigoso, com todos os talheres, vasilhas e, principalmente, o fogo.

Então, quando o assunto é crianças na cozinha, além de estar de olho neles o tempo todo, prefira receitas que não use tanto o fogão e sempre que for necessário cortar ou realizar uma tarefa mais complicada, faça você mesmo.

Na hora de colocar as crianças na cozinha, isso pode até se tornar um jogo de “tarefas de adulto” e “tarefas de criança”.

3 – Ofereça filmes e livros que abordam a temática

Já que estamos falando de crianças na cozinha, vale lembrar que elas também se interessam pelo que assistem e leem.

Além de Ratatouille, que citamos no começo do artigo, Tá Chovendo Hambúrguer e A Fantástica Fábrica de Chocolate são excelentes pedidas. Vocês podem até tentar reproduzir alguma das receitas dos filmes.

Outra dica legal é o livro A Cozinha Curiosa das Fábulas, em que a autora Katia Canton reúne algumas das fábulas mais conhecidas e, para cada uma delas, apresenta uma receita deliciosa e fácil que você e seu filho podem fazer juntos.

4 – Divirtam-se!

Não se esqueça do que falamos no início, a cozinha é um dos lugares em que construímos grande parte das nossas memórias afetivas. Então, não se esqueça de tornar esse momento leve e especial.

Façam receitas diferentes, permita que errem e acertem e que as crianças na cozinha se divirtam no processo. Essa pode ser uma tradição que será passada da sua geração para a deles e as próximas.

Agora que já demos dicas de como levar os pequenos para a cozinha, chegou a hora de pôr a mão na massa com 3 receitas fáceis e deliciosas para vocês fazerem hoje mesmo!

3 RECEITAS PARA FAZER COM AS CRIANÇAS NA COZINHA

Snack de Queijo

Ingredientes

2 xícaras de chá de farinha de trigo
Meia colher de chá de fermento químico em pó
Meia colher de chá de sal
Meia xícara de chá de manteiga sem sal, em temperatura ambiente
200g de queijo muçarela ralado
4 colheres de sopa de água gelada
1 ovo

Modo de preparo

Em um processador, coloque a farinha, o fermento e o sal e pulse para misturar. Adicione a manteiga, o queijo e bata até obter uma mistura homogênea.
Acrescente a água gelada aos poucos e bata até obter uma mistura com textura levemente úmida.
Coloque a mistura em uma forma retangular forrada com plástico filme e espalhe totalmente, pressionando até obter uma massa fina. Cubra com plástico filme e leve para geladeira por cerca de 30 minutos.
Em uma bancada limpa, coloque a massa ainda sobre o plástico filme e abra com o auxílio de um rolo de massa.
Com uma faca ou cortador de massa, corte os snacks no tamanho que desejar e coloque-os em uma forma.
Pincele os snacks com o ovo levemente batido. Leve para assar em forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos, e sirva quando estiverem douradinhos

Palha Italiana

Ingredientes

1 lata de leite condensado
8 colheres de sopa de chocolate em pó
meia colher de sopa de margarina
1 pacote de biscoito maisena

Modo de preparo

Pique o biscoito em pedacinhos pequenos e reserve.
Com o leite condensado, a margarina e o chocolate em pó, faça um brigadeiro.
Assim que o brigadeiro começar a soltar do fundo da panela, misture o biscoito picado até formar uma massa, retire do fogo.
Unte uma bancada de mármore, ou alguma superfície lisa, com margarina e despeje essa massa.
Abra a massa, batendo com a palma das mãos.
Deixe esfriar e corte em quadradinhos

Cachorro quente divertido

Ingredientes para o Molho

1 fio de azeite
meia cebola ralada
4 tomates maduros picados
meia xícara de chá de água
meia colher de chá de sal
1 colher de sopa de manjericão fresco
12 cenouras baby

Ingredientes para a Batata Palha Caseira

2 batatas
1 colher de sopa de azeite
1 pitada de sal

Montagem

12 minipães

Modo de preparo do Molho

Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e os tomates.
Adicione a água, o sal, o manjericão e as cenouras baby.
Cozinhe por cerca de 20 minutos ou até as cenouras ficarem macias. Reserve.

Modo de preparo da Batata Palha Caseira

Descasque as batatas e corte em rodelas bem finas, em palitos, com o auxílio de um fatiador.
Em uma assadeira, coloque as fatias de batata separadamente e adicione o azeite e o sal. Misture bem. Asse em forno médio-alto (200°C), preaquecido, por 15 minutos ou até que estejam douradas.

Montagem

Recheie cada mini pão com uma cenoura baby e um pouco de molho, cubra com a batata palha. Sirva.

E aí, o que achou das receitas? Quando preparar alguma delas, marque o perfil da @thelittlegymbrasil no Instagram. Mal podemos esperar para ver o que você e as crianças na cozinha fizeram juntos!

Como preparar seu filho para a chegada de um irmão?

Publicado em 04/09/202204/09/2022 by Ana Laura Nahas

Ter um irmão é ter um companheiro para vida toda. Nossos irmãos, geralmente, são nossos primeiros confidentes, amigos, parceiro de brigas e reconciliações fáceis. Mas, para uma criança, pode ser difícil entender a chegada de um irmão, um novo membro na família.

Afinal, enquanto você se torna pai ou mãe pela segunda vez, é a primeira vez que a criança precisará dividir com alguém a atenção que antes era apenas dela.

Além disso, é natural que seu pequeno fique um pouco inseguro ou enciumado diante da empolgação e da felicidade com a chegada de um novo filho.

A novidade pode ser confusa para os pequenos. No entanto, não se preocupe. Isso é normal. Eles estão apenas reivindicando, da forma deles, a atenção que até o momento era exclusiva. O importante é ter paciência e perceber os sinais que seu filho mais velho está te dando.

No artigo de hoje, preparamos 5 dicas que vão ajudar seu filho a lidar com a chegada de um irmão. Confira!

1 – Fale sobre o novo irmão durante a gravidez

A partir do momento que for seguro contar sobre a chegada do novo bebê, inclua o filho mais velho na lista de primeiras pessoas a dar a notícia. Explique que, assim como ele já esteve na barriga da mamãe um dia, agora é o irmãozinho que está lá. Esse irmãozinho ou irmãzinha vai crescer e, em breve, chegará em casa para brincar com ele.

Crie expectativas positivas com a chegada do irmão. Mostre fotos de como seu primogênito mesmo já foi um bebê pequeno e relembre como toda a família e amigos também estavam felizes com a sua chegada.

2 – Incentive as perguntas

Este é um mundo totalmente novo para as crianças. Por isso, incentive as perguntas, respondendo de forma realista e condizente com o entendimento de cada faixa etária.

Aproveite também para explicar os cuidados que um bebê demanda. Mostre ainda que pode demorar um pouquinho para que eles interajam diretamente, mas que eles serão grandes amigos.

3 – Torne o filho mais velho parte dos preparativos

Inclua o filho mais velho nas compras. Vale também pedir sua opinião para as roupinhas, decoração do quarto e opções de nomes do irmão. Depois do parto, envolva a criança nos cuidados com o bebê, na medida do possível. Você pode dar tarefas simples como pegar uma fralda e ajudar a dar mamadeira.

Além disso, uma boa estratégia é deixá-lo observar você enquanto cuida do recém-nascido.

Fazer parte desses cuidados pode ajudar a diminuir o ciúme e criar certo senso de responsabilidade que agora tem, já que é o irmão mais velho.

4 – Não compare as duas crianças

É normal que as crianças tenham personalidades diferentes, mesmo sendo criadas da mesma maneira. Então, evite comparações entre os dois. Esse comportamento pode fazer com que eles se sintam inferiores em relação ao outro, além de afetar sua autoestima e confiança, no geral.

Elogios são sempre bem-vindos, mas nunca diminuindo o outro irmão.

5 – Reserve um momento seu com cada criança

Um recém-nascido demanda muita atenção, mas não deixe que o filho mais velho se sinta deixado de lado. Sempre que possível, passe um tempo de qualidade com ele, faça com que ele se sinta amado, assistido e valorizado.

Esses momentos podem servir ainda para que vocês conversem sobre sentimentos do filho mais velho depois da chegada do irmão e reforcem os laços entre vocês.

DICA EXTRA!
Crie programas para que eles se divirtam e aprendam juntos. Mesmo que os dois passem a maior parte do tempo juntos, é importante que você incentive atividades conjuntas para que encontrem gostos comuns.

Na The Little Gym Brasil, temos programas especiais para bebês e uma metodologia exclusiva de desenvolvimento infantil para turmas de 4 meses até 12 anos. Seus filhos poderão criar novas aventuras conosco. Fale conosco para saber mais.

Autoestima da criança: 5 dicas para desenvolvê-la

Publicado em 06/08/202224/05/2023 by Ana Laura Nahas

Quando um bebê nasce, ele é como uma folha em branco. Ao longo da vida, as páginas vão sendo preenchidas. Mas de que forma isso se aplica à autoestima da criança? E, mais ainda, como desenvolver a autoestima da criança pode impactar na aprendizagem?

Bom, de várias maneiras. O modo como a criança se relaciona com o mundo a sua volta influencia diretamente na vida adulta. Uma criança com a autoestima comprometida dificilmente será um adulto saudável.

Além disso, a autoestima da criança está fortemente ligada à aprendizagem, uma vez que é preciso confiança em si para desenvolver novas habilidades.

Vamos começar do início!

O que é autoestima infantil?

De acordo com a educadora parental Telma Abrahão, autora do livro “Pais que Evoluem: um Novo Olhar para a Infância”, a autoestima da criança está relacionada com a imagem que o pequeno tem sobre si. O sentimento se forma a partir da mistura de aspectos físicos e psicológicos.

Assim como nos adultos, a autoestima da criança é construída partir do olhar do outro, principalmente dos pais, responsáveis ou figuras de autoridade, como seus professores. A maneira como são corrigidas, valorizadas, ouvidas, elogiadas influencia de forma decisiva na imagem que têm de si mesmas e no como lidam com os conflitos.

Existe relação entre a autoestima e a aprendizagem das crianças?

Se a autoestima da criança está ligada à imagem que ela tem de si, podemos dizer também que o sentimento diz sobre confiança, sobre o quanto a criança se sente capaz de enfrentar algum desafio. E, no caso específico da aprendizagem, se a sensação predominante foi a incapacidade, não haverá desenvolvimento.

Isso vale tanto para o conhecimento científico-escolar quanto para habilidades sociais, como andar de bicicleta, tocar um instrumento ou praticar um novo esporte.

Cinco dicas para estimular a autoestima das crianças

Como em quase tudo sobre a criação dos filhos, não existe um livro de passo a passo para orientar neste estímulo de uma boa autoestima infantil. Mas podemos oferecer cinco dias para você neste processo. Confira!

1 – Valorize os esforços e descobertas da criança

A criança precisa sentir que suas conquistas são, de fato, vitórias que merecem ser celebradas. A descoberta de uma nova palavra, os esforços ao guardar seus brinquedos, uma boa nota, a aprovação no time do colégio… Independentemente do que for, elogie suas crianças e demonstre que reconhece a realização.

2 – Corrija com carinho

Assim como precisa de amor, uma criança também precisa de limites. No entanto, isso não quer dizer que você o fará de qualquer forma.

Quando a criança cometer um erro, converse e deixe claro onde está o erro. Explique o motivo pelo qual você está aplicando aquela correção. Ao invés de chamá-la de bagunceira, por exemplo, detalhe o que significa bagunça e mostre por que aquele comportamento não é adequado para o momento.

E lembre-se: sempre com carinho, atenção, paciência e amor. Autoestima tem a ver com confiança em si e no outro.

3 – Valide os sentimentos

Incentive as conversas sobre sentimentos e esteja atento para ouvir o que a criança tem a dizer. Dizer que algo é “drama” ou diminuir o que estão sentindo apenas cria uma espiral de desvalorização.

Você pode, ainda, ajudar na identificação dos sentimentos e apresentar meios de lidar com aquilo. Tristeza, cansaço e outras sensações são sentimentos normais a todos que precisam ser bem trabalhados mesmo na infância.

4- Proporcione descobertas e estimule as escolhas

Ao apresentar coisas novas às crianças, um novo mundo de oportunidades se abre para elas e isso vai estimular a criatividade e suas ações inventivas.

Além disso, dê oportunidade de escolhas a elas. Permita que errem e acertem de acordo com o que gostam. É assim que elas vão construir a confiança que precisam para correr riscos e descobrirão mais sobre si.

5 – Evite comparações

Você é diferente das pessoas com quem convive e isso não seria diferente com as crianças. Respeite o tempo que cada uma tem para se desenvolver e evite comparações. Isso pode gerar ansiedade e um sentimento de insuficiência, atrapalhando o desenvolvimento da autoestima da criança.

Isso vale, principalmente, para crianças com irmãos e primos. O tempo que cada um leva para fazer isso ou aquilo não torna ninguém pior ou melhor que o outro, e isso precisa ficar claro para as crianças.

Contribuir para autoestima da criança a fará crescer confiando em si mesma, sem medo de descobrir o mundo e segura de quem é.

Que tal começar a praticar essas dicas agora mesmo? Na The Little Gym, oferecemos um espaço seguro e divertido para a criança aumentar a autoconfiança e desenvolver novas habilidades.

Fale conosco para saber mais sobre os nossos programas e a metodologia exclusiva de desenvolvimento infantil que criamos!

Dicas espertas para melhorar a concentração das crianças

Publicado em 23/07/202212/01/2023 by Ana Laura Nahas

Num tempo de tantas telas e estímulos, manter os filhos pequenos concentrados não costuma ser tarefa fácil. Por isso, para ajudar o seu pequeno aluno a começar o ano letivo com o pé direito, estimular o desenvolvimento infantil e o sucesso escolar, aqui vão algumas estratégias para melhorar a concentração das crianças.

Comece o dia com o pé direito

As manhãs costumam ser as partes mais agitadas do dia. Geralmente é difícil para os adultos manterem o foco nas tarefas sem atraso. Então não é surpresa que seja uma das partes mais difíceis do dia também para muitas crianças.

De manhã, tente dar um tempo extra para os pequenos começarem o dia com calma. Estabeleça uma rotina matinal e ajude seu filho a cumpri-la. Isso também vai melhorar a concentração das crianças. Especialmente para crianças pequenas, muitas vezes é difícil manter o foco nas dez coisas que elas precisam fazer para sair pela porta.

Portanto, faça um plano claro e talvez você nem precise gritar “Coloque os sapatos!” dez vezes enquanto você sai correndo pela porta.

Comida para o cérebro

Há uma razão para os especialistas dizerem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Começar o dia com comida saudável permite um começo melhor para o cérebro. Iogurte, ovos e frutas como maçã, abacate, banana e mirtilos são ótimas opções.

Nozes e queijo magros também são alimentos que podem ajudar a manter o foco do seu filho durante o dia, melhorando a concentração na rotina de estudos e estimulando o desenvolvimento infantil.

Tenha expectativas razoáveis

Dependendo da idade de seu filho, separe um tempo apropriado para que seu ele mantenha o foco em uma tarefa específica, lembrando que o interesse pessoal em um tópico ou projeto é geralmente o motivador mais importante para que alguém, adulto ou criança, consiga prestar atenção.

Trabalhando sozinho, uma criança em idade pré-escolar, por exemplo, pode passar de dois a três minutos em uma tarefa escolhida por um adulto – como se vestir ou pegar brinquedos.

Aos cinco anos, a maioria das crianças pode ignorar pequenas distrações. Sozinhos, eles se concentrarão em uma única atividade por 10 ou 15 minutos e em uma tarefa designada por quatro a seis minutos, se for fácil e interessante. Respire fundo e lembre-se de que aquele pequeno córtex cerebral ainda está se formando!

Programe um tempo para a pausa

Embora seja fácil sentir que a primeira coisa que uma criança deve fazer depois de chegar em casa é a lição de casa, muitas delas realmente se beneficiam de uma pausa antes de começar uma atividade mais estruturada.

Depois de se concentrar um período inteiro na escola e de estar em um ambiente estruturado, um pouco de tempo de inatividade pode ajudar o cérebro do seu filho a fazer uma pausa necessária antes de avançar para a próxima tarefa, garantindo menos frustração e colapsos ao longo do caminho e contribuindo para o desenvolvimento infantil.

Organize o ambiente para a lição de casa

É uma boa ideia ter um local de trabalho livre de distrações, configurado para estimular a concentração infantil e a rotina de estudos. Se o seu filho funcionar na presença de outras pessoas, configure um recanto de lição de casa na sala de jantar, na cozinha ou na sala de estar, por exemplo.

Se os irmãos estão brincando, coloque-os em lugares separados. No espaço de estudos, verifique se a mesa e a cadeira são adequadas ao tamanho do seu filho: os pés não devem ficar pendurados no chão e os cotovelos devem poder descansar sobre a mesa sem que ele precise se inclinar.

Organize as tarefas

O espaço de trabalho do seu filho não precisa ser digno de uma revista, mas você certamente pode incentivá-lo a guardar as coisas depois de terminar as tarefas e manter a área em ordem. Desenvolva um sistema com pastas, caixas de plástico ou outra maneira que funcione para sua família.

Dessa forma, é menos provável que os exercícios e as tarefas do seu filho se percam e o espaço estará organizado para na próxima vez em que ele se sentar para fazer a lição de casa e manter a rotina de estudos em ordem.

Faça uma lista de objetivos

Ter uma lista clara de objetivos é útil para todas as crianças. Às vezes, não é que uma criança não consiga se concentrar, é que elas estão lutando para descobrir no que devem se concentrar. Antes de abordar uma tarefa ou sessão de estudo, crie uma lista de objetivos.

Exatamente como acontece também com a maioria dos adultos, Ter diretrizes claras ajuda a acalmar a mente de uma criança e a manter o foco.

Divida tarefas maiores em tarefas menores

Encarar uma planilha tendo que lidar com grandes problemas de matemática ou estudar um capítulo inteiro de um assunto pode ser uma tarefa difícil para qualquer criança. Sempre ajuda dividir a tarefa em perguntas ou parágrafos para que a criança tenha uma sensação de realização.

Trabalhar em tarefas menores ajuda a combater a sensação de estar sobrecarregado e permite uma repetida autorrealização que alimentará a motivação de seu filho. Isso funciona não apenas na lição de casa, mas também nas tarefas domésticas e outras obrigações em casa.

Releve as pequenas coisas

Especialmente no caso de crianças menores de nove anos, o dever de casa não precisa ser uma fonte de perfeição. Apenas a obrigação de fazer a lição de casa em si pode ser desgastante para crianças pequenas.

Então tente resistir ao desejo de insistir em ter toda a lição de casa perfeitamente escrita. Em muitas séries anteriores, os professores estão ainda menos preocupados com questões como palavras com erros ortográficos em um trabalho de escrita, para que a criança possa se concentrar principalmente em colocar as ideias no papel.

Parabenizar seu filho pelo que ele consegue entregar produz mais sucesso do que críticas e ajuda a criança a estabelecer confiança em projetos futuros.

Inclua intervalos para atividades físicas

Como todos os pais sabem, no período de desenvolvimento infantil as crianças têm muita energia e precisam gastá-la. Hoje, muitas escolas até agendam intervalos para ajudar as crianças a combater isso com alguns polichinelos, alongamentos ou até pequenos passos de dança.

Você pode adaptar essa ideia em casa também.

Trabalhe em pequenos intervalos que incentivem a atividade física: caminhar pela rua (ar fresco é um bônus!), subir e descer as escadas, por exemplo, são boas opções.

Apenas certifique-se de que o intervalo não se arraste por muito tempo, lembrando ao seu filho que ele pode retomar a atividade física depois que os deveres da escola forem concluídos.

Pratique a respiração abdominal

Respirar com a barriga é uma habilidade importante para as crianças e ajuda muito nos momentos em que elas são confrontadas com tarefas desafiadoras que podem deixá-las ansiosas. Sentir-se oprimido e ansioso leva à distração – o inimigo da concentração.

Portanto, estimular esse hábito simples nos seus filhos pode ajudá-los a combater sentimentos ligados à ansiedade e colocá-los de volta nos trilhos. De quebra, vai ajudar a melhorar a concentração das crianças.

Estimule a atenção plena

Nos últimos tempos, a atenção plena, também chamada de mindfulness, transformou-se num chavão. Mas, na verdade, essa prática envolve apenas focar sua consciência e reconhecer seus pensamentos e sentimentos.

Praticar a atenção plena pode ser útil para pessoas de todas as idades. Quando o seu filho se distrair, peça a ele que faça uma pausa de cinco minutos para ficar quieto e pense um pouco sobre o que o está distraindo e sobre e como ele pode se concentrar na tarefa daquele momento.

Priorize o sono

Uma mente bem descansada é a chave para a melhorar a concentração das crianças. Crie uma rotina noturna que garanta muitas horas de descanso para o seu pequeno. Verifique quantas horas de sono por noite uma criança precisa, com base na idade, e agende de acordo com isso.

Afinal, é fundamental ter aquele momento de descanso para ajudar o cérebro a recarregar as baterias para o dia seguinte! Manter o sono em dia é outra coisa fundamental para melhorar a concentração das crianças.

Seja um bom modelo no quesito FOCO

As crianças estão nos observando a cada momento do dia. Se possível, sente-se ao lado de seu filho enquanto faz sua própria “lição de casa”.

Seja uma tarefa do escritório, seja a leitura de um livro ou o pagamento das contas domésticas, quando seu filho o vê silenciosamente se concentrando em uma tarefa ele será incentivado a seguir seu exemplo.

Faça um esforço para restringir o uso de computadores e telefones durante esse período, mostrando ao seu filho que isso ajuda a minimizar as distrações.

Reserve um tempo para algo divertido

Todo mundo precisa de um tempo, especialmente uma criança em desenvolvimento. Planeje algo divertido para fazer junto com seu filho depois que ele terminar a tarefa. Pode não parecer, mas isso também ajuda a melhorar a concentração das crianças.

Mesmo crescendo rapidamente, todas as crianças precisam de tempo para se divertir. E elas também precisam de um pouco de tempo de qualidade na sua companhia!

Este material foi traduzido do site Red Tricycle. O texto original (em inglês) pode ser lido aqui.

5 benefícios de uma colônia de férias para o seu filho

Publicado em 10/07/202212/01/2023 by Ana Laura Nahas

As vantagens da atividade física para o desenvolvimento infantil já são super conhecidas. O que dizer, então, quando elas são combinadas com novas amizades, diversão, um lanche saudável e uma dose extra de movimento? Sim, estamos falando dos benefícios de uma colônia de férias!

Além de ser uma ótima alternativa para pais e mães que precisam trabalhar enquanto os pequenos estão de folga da escola, a colônia de férias estimula muito a socialização. Ela também ajuda a disseminar hábitos saudáveis e atua na evolução física, mental e emocional de meninos e meninas.

Entre os benefícios de uma colônia de férias podemos citar:

1 – Convivência e socialização

As colônias de férias proporcionam momentos incríveis para os pequenos. As atividades estimulam a convivência com outras crianças e muita socialização.

A interação acontece o tempo todo.

Além disso, esse tipo de programação privilegia a convivência e deixa as telas um pouquinho de lado, uma preocupação constante de quem tem filhos nesta época hiperconectada em que vivemos.

Assim, a colônia de férias acaba sendo também uma excelente oportunidade de incentivar que a criança tenha uma folga de computadores, celulares e videogames.

As atividades permitem que as crianças explorem novos interesses e habilidades que podem ajudá-las a encontrar coisas que curtem e nem sabiam. Um determinado esporte, por exemplo, um instrumento ou até mesmo um interesse por arte ou artesanato.

Por outro lado, isso também pode ajudar a construir confiança e elevar a autoestima.

2 – Movimento e exercício físico

Uma pesquisa da Escola de Educação de Harvard confirma o que temos visto na prática, durante 40 anos de ginástica para crianças e adolescentes, aqui na The Little Gym: a prática de exercícios físicos caminha juntinho com desenvolvimento intelectual.

Segundo o estudo, alunos que fazem ginástica tendem a ter mais sucesso na escola, e isso tem uma enorme ligação com características como determinação, coragem, persistência e equilíbrio.

Falamos um pouco mais sobre isso aqui.

Na colônia de férias, as crianças praticam atividades diversas, aprendem coisas novas e gastam energia, colocando o corpo para se movimentar e ganhando cada vez mais gosto pelo exercício físico.

Proporcionar oportunidades que envolvam atividades físicas fará com que o seu comportamento e desempenho, em casa e na escola, melhorem naturalmente.

3 – Criatividade e paciência

E não é apenas a parte física que se trabalha na colônia de férias. A disciplina, a atuação em equipe, a paciência e a criatividade são igualmente estimuladas.

O ambiente e as metodologias usadas nas colônias de férias mais organizadas refinam habilidades como a resiliência, o olhar lúdico, o raciocínio lógico, os talentos motores e a capacidade de criar.

A capacidade de inovar, imaginar, produzir o novo, criar aquilo que ninguém pensou antes é muito aguçada nas crianças, principalmente porque elas não têm tantos julgamentos como nós adultos.

Ao oferecer atividades que estimulam ainda mais essa capacidade, a colônia de férias potencializa um jeito de ver o mundo que traz ganhos para a vida, inclusive na trajetória profissional quando as crianças crescerem.

4 – Alimentação e hábitos saudáveis

As melhores colônias de férias têm uma preocupação extra com a alimentação dos participantes. Afinal, é preciso garantir não apenas a saúde, mas também energia, disposição, felicidade e bom humor dos pequenos durante as atividades.

Hábitos como escovar bem os dentes e usar os talheres, copos e pratos da forma correta são trabalhados ao longo das atividades de forma leve, dinâmica e divertida.

5 – Segurança e conforto

Colônias de férias bem estruturadas oferecem segurança para os pequenos e tranquilidade para os pais.

Por isso, é fundamental pesquisar as opções e escolher instituições, escolas ou academias que tradicionalmente já trabalham com crianças e adolescentes.

Com a pandemia, outro ponto de atenção são as normas ligadas à prevenção da Covid-19. Em outras palavras, é preciso ficar de olho no limite de alunos e cuidados básicos de higiene e proteção.

Se estiver em busca de uma opção nota 10, fale com a gente!

Na The Little Gym, nossos instrutores são treinados para lidar com seu pequeno, utilizando muito amor e uma metodologia que desenvolvemos e aperfeiçoamos ao longo de 40 anos. Acreditamos que a diversão é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento infantil.

Por isso, oferecemos um espaço seguro e divertido para a criança gastar energia, aumentar a autoconfiança e desenvolver habilidades. Fale com a gente para saber!

Festas juninas: você sabe de onde vem essa tradição?

Publicado em 12/06/202220/06/2022 by Ana Laura Nahas

Para quem ama o clima de uma quadrilha (olha a cobra! é mentira!) e as delícias do cardápio das festas juninas, vamos combinar que não tem época do ano melhor. Comidas típicas, quadrilha, bandeirinhas coloridas, fogueira e muita animação marcam o período.

Santo Antônio no dia 13, São João no dia 24 e São Pedro no dia 29 são as principais datas, mas os festejos se estendem pelo mês inteiro e até além dele. Então, que tal aproveitar a ocasião para conhecer ou relembrar algumas curiosidades em torno das festas juninas?

Origens

As festas juninas foram trazidas ao Brasil pelos portugueses, pouco depois do Descobrimento. Logo os costumes indígenas e afro-brasileiros foram incorporados às celebrações. No entanto, tudo começou muito antes, nos rituais dos antigos povos germânicos e romanos, que viviam no campo, na antiguidade ocidental.

Lá, na passagem do inverno para o verão, que acontece em junho na Europa, esses povos prestavam homenagens a diversos deuses, em rituais de agradecimento às boas colheitas e à fertilidade das terras.

Assim, embora os grandes homenageados – Santo Antônio, São João e São Pedro – sejam santos católicos, as festas juninas nasceram bem antes do surgimento do catolicismo.

“Os europeus comemoram por séculos o solstício de verão de forma pagã. As festividades eram uma forma de pedir por colheitas generosas. No Brasil, os índios também comemoravam algo semelhante na mesma data, principalmente os tupinambás”, explicou o professor Fernando Pereira da Silva, especialista em cultura popular, em entrevista à Revista Crescer.

De acordo com o especialista, ao perceber que não conseguiria acabar com as tradições pagãs, a Igreja Cristã incorporou seus elementos e deu a eles novos significados. A fogueira, por exemplo, era uma homenagem aos deuses pagãos. “A Igreja transformou a fogueira na maneira que Santa Isabel, mãe de João Baptista, avisou à Virgem de Maria que seu filho havia nascido, para que ela pudesse visitá-lo”, contou o professor à reportagem.

O arraiá

O espaço onde se reúnem todos os festejos do período é chamado de arraial. No modo caipira de dizer, o arraiá é geralmente decorado com bandeirinhas de papel colorido, balões e palha de coqueiro.

Alguns instalam o pau de sebo, um mastro de madeira alto em que o objetivo é subir para alcançar o prêmio colocado no topo. Essa tradicional brincadeira das comemorações juninas começou com uma árvore de origem chinesa que dá frutos gordurosos.

A espécie era revestida de sebo e, em seu topo, os organizadores da brincadeira colocavam uma nota de dinheiro. Quem conseguisse chegar ao topo, levava a bolada.

Comidas típicas

O cardápio é repleto de delícias, inspiradas na culinária indígena e nas influências dos negros, portugueses e italianos. Cada região tem seus pratos típicos, mas alguns ingredientes, como milho, coco ralado, amendoim e mandioca não podem faltar.

Quadrilha

A quadrilha também tem presença garantida. Ela foi inspirada nas danças de salão francesa, ganhando cores e sons bem brasileiros. O figurino é feito de jeans, chapéu, remendos, xadrez e muitos babados, enquanto a trilha sonora aposta em ritmos como xote, baião, forró e música sertaneja, sempre com muitos instrumentos como sanfona, triângulo, reco-reco e viola.

Outros símbolos

Um dos símbolos herdados dessa festa pagã foi a fogueira, que surgiu como um símbolo de agradecimento pela colheita, além de ser uma forma de aquecer as pessoas no frio.

Enquanto na Europa as fogueiras das festas juninas marcavam rituais de chegada do verão, o chamado solstício, no Nordeste do Brasil se agradecia às chuvas enviadas por São Pedro em regiões áridas, pois era algo que ajudava os povos que viviam da lavoura.

Brincadeiras como pescaria, estalinhos e arremesso de argolas, casamento caipira e o correio do amor (ou correio elegante, como a brincadeira também é conhecida) são outras atrações muito comuns nas festas juninas.

Já os fogos de artifício vieram para espantar sentimentos ruins e atrair sorte. Agora que você já viu de onde vieram algumas das principais tradições das festas juninas, que tal buscar uma delas na agenda da sua cidade e curtir muito? Nossas unidades já estão no clima!

The Little Gym

Quer conhecer as atividades que a The Little Gym oferece para cada faixa etária? Clique aqui e veja os nossos programas ou fale com a nossa equipe.

5 formas de levar educação financeira às crianças

Publicado em 16/04/202216/04/2022 by Ana Laura Nahas

Precisamos falar sobre a educação financeira das crianças. Mesmo que o tema pareça chato ou assustador à primeira vista, as conversas sobre dinheiro ajudam a criar adultos mais responsáveis com as finanças.

Do contrário, se o assunto não faz parte da infância, as chances de termos um adulto que não sabe o real valor do dinheiro são enormes. É por isso que a educação financeira precisa começar desde cedo.

Para começar, vale lembrar que a chave de uma boa educação financeira infantil passa por entender a gerenciar recursos.

Afinal, não estamos falando apenas de dinheiro. A lógica vale para brinquedos, material escolar, roupas e outros itens de uso diário do seu pequeno. Como ensiná-lo a lidar de forma equilibrada com o consumo?

Separamos 5 dicas para a educação financeira das crianças.

1 – Faça uma venda de garagem ou leve seu filho a um brechó

Vendas de garagem e brechós são divertidas e sustentáveis. Que tal aproveitar aquela organização dos armários para reunir brinquedos, livros e roupas que não servem mais e criar um evento envolvendo a vizinhança?

Se preferir, escolha um brechó e leve seu filho para ver como funciona, na prática, esse tipo de economia.

Brechós e vendas de garagem podem ser super divertidos. Ambos também são oportunidades maravilhosas para falar sobre reutilização e reciclagem.

As crianças mais novas vão adorar escolher um livro ou brinquedo. E as mais velhas poderão descobrir rapidamente que o dinheiro da mesada vai muito mais longe nestes espaços do que no shopping, por exemplo.

2 – Aposte em games de educação financeira

Da próxima vez que seu filho pedir um tempo para usar o computador, deixe-o experimentar alguns dos jogos online que ensinam habilidades sobre dinheiro. Muitos sites de cooperativas de crédito têm jogos e outras atividades, como páginas para colorir.

Jogos de tabuleiro também abordam a educação financeira de forma leve e divertida Os bons e velhos jogos de tabuleiro, como Banco Imobiliário e Jogo da Vida, por exemplo, são uma ótima pedida.

“Sem perceber, a criança começa a dar mais valor ao dinheiro, pois sabe que não pode gastar descontroladamente. Se não, acaba”, diz Liao Yu Chieh, professor e head de educação do C6 Bank, em entrevista ao site e | investidor do jornal O Estado de São Paulo.

Chieh explica na reportagem que os games que envolvem dinheiro de mentirinha ensinam a gerir ganhos e despesas. O professor ressalta que as crianças aprendem que todas as decisões têm consequências monetárias.

3 – Defina uma meta de poupança familiar

Seu filho quer ir para a Disney ou sonha com outra viagem? Ele gostaria de um brinquedo especial? Coloque uma meta de longo prazo e comece um fundo em uma caixinha ou cofrinho, sugere o escritor Sam Renick, autor do livro infantil It’s a Habit, Sammy Rabbit!

A obra, ainda sem tradução para o português, ensina educação financeira para crianças de forma divertida e interativa. Isso faz com que a família trabalhe em equipe, diz Renick.

Os pequenos podem ajudar a depositar seu troco no cofrinho e até contribuir com parte de sua mesada de tempos em tempos.

4 – E por falar em mesada…

Uma das maiores aliadas na educação financeira infantil é a mesada. Especialistas indicam que a prática pode ser adotada a partir dos 4 anos de idade.

De acordo com a psicóloga Cristiane Alves Lorga, em entrevista ao blog Sempre Família, o ideal é começar com uma “semanada”. Ao receber uma quantia semanal em dinheiro, a criança aprende a esperar, a definir prioridades e a poupar para atingir um determinado objetivo.

“É importante que fique claro, tanto aos pais, quanto aos filhos onde e com o quê a criança vai usar a semanada, e ela precisa ser condizente com os custos do filho. Por exemplo, se ela for para compra de lanche na escola, é feito um cálculo real e suficiente para o lanche da semana. Caso a criança queira economizar para compra de algo extra, ela levaria lanche de casa. Outra boa ideia seria sentarem para ajustes mensais, no começo, assim os pais também acompanham a desenvoltura do filho”.

Cristiane Alves Lorga, psicóloga, em entrevista ao blog Sempre Família

Vale lembrar ainda que a melhor forma de ensinar é ser exemplo. E isso vale também para o equilíbrio dos gastos da família. Ao assistir à família gastar com responsabilidade, seu filho tende a crescer igualmente responsável com o dinheiro dele.

5 – Visite o banco físico ou virtual

Levar seu filho ao banco vale mais do que apenas um pirulito grátis. Observar as transações bancárias ajuda as crianças a entender o que realmente é o dinheiro. Deixe seu filho participar o máximo possível.

À medida que seu ele cresce, considere abrir uma conta para ele e ajude-o a aprender a controlar suas economias. Muitos bancos e cooperativas de crédito têm contas especiais sem taxas para crianças, com materiais educativos e atividades online que ajudam na educação financeira.

Por fim, não se esqueça que a compreensão de que algumas pessoas têm mais do que outras – e que aqueles com mais podem ajudar os que têm menos – sempre deve fazer

Como proteger as crianças das doenças de outono

Publicado em 23/03/202216/04/2022 by Ana Laura Nahas

Durante o outono, muitos pequenos sofrem com doenças respiratórias. Com a pandemia, a preocupação se tornou ainda maior. Afinal, alguns sintomas da Covid-19 são bastante parecidos com doenças de outono típicas, tais como gripe, sinusite, resfriado, alergias, pneumonia, bronquite, bronquiolite, rinite e asma.

A vacinação tem avançado também entre as crianças. Mas a Covid-19 ainda exige de nós muitos cuidados, principalmente com a flexibilização das exigências como uso de máscaras em locais públicos, por exemplo. Por isso, fique atento às dicas dos especialistas.

Sinais

Preste atenção a sinais como tosse, coriza, nariz entupido, chiado no peito, febre, mal-estar e falta de apetite.

A atenção deve ser redobrada em casos de febre por mais de 48 horas, falta de ar, esforço para respirar, pele pálida ou azulada, náuseas e vômito.

No caso de sintomas mais leves, mantenha a criança em casa.

Alimentação e hidratação

Dê bastante água, suco natural, chás e sopas. O corpo hidratado ameniza sintomas como garganta dolorida e nariz entupido.

Para comer, escolha alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe ou feijão, acompanhados de grãos integrais e ingredientes ricos em antioxidantes, como acerola, brócolis, repolho, espinafre, kiwi, laranja, limão, manga, melão, morango, mamão e tomate.

Outra orientação é manter as vias aéreas hidratadas.

“A lavagem nasal é ótima não só para crianças que estão congestionadas. Claro que quando há catarro a limpeza é fundamental, para evitar o agravamento da doença, mas mesmo sem congestão a lavagem ajuda a hidratar e limpar a mucosa”, explica a pneumologista pediátrica Ana Paula Cruz Gonçalves, do Hospital Sepaco, em São Paulo, em entrevista à revista Crescer.

Asma

Quem tem asma faz parte do grupo de risco. Logo, é fundamental reforçar a atenção nestes casos, sempre com orientação do pediatra que acompanha seu pequeno.

Segundo o DATASUS, o banco de dados do Sistema Único de Saúde, o Brasil tem, em média, 350 mil internações por asma todos os anos. A doença é a terceira causa de hospitalizações infantis.

Bronquiolite

A bronquiolite também pede que pais e mães fiquem com o radar ligado. Nesta infecção infantil bastante comum, os bronquíolos incham e ficam cheios de muco, dificultando a passagem de ar.

Os principais sintomas da bronquiolite são pele azulada, chiado no peito e falta de ar, tosse, fadiga, febre e respiração rápida.

Se a criança tiver dificuldade de respirar ou dor e pressão no peito, procure atendimento médico.

Vacinas e testes

Para os especialistas, a vacina é uma aliada e tanto.

“O importante a lembrar é que uma vacina é como dar um alerta de ‘fique atento’ ao seu sistema imunológico. Portanto, sua capacidade de identificar, direcionar e destruir vírus é muito maior toda vez que tomamos outro reforço da vacina”, disse o médico El Sayed em entrevista à CNN Brasil.

Em outras palavras, de acordo com ele, os sintomas são mais leves em pessoas vacinadas.

Também é válido fazer o teste se estiver os sintomas das doenças de outono estiverem confundindo você.

Isso porque os primeiros sinais de resfriado, gripe e Covid-19 tendem a ser semelhantes. Tanto a Covid-19 quanto a gripe costumam trazer sintomas como febre, fadiga, dores no corpo, dor de garganta, falta de ar e vômitos ou diarreia.

Novas variantes

Uma das diferenças é que a infecção por Covid-19 pode vir acompanhada por dor de cabeça e tosse seca. A perda de paladar e olfato, que era muito comum nas variantes iniciais da Covid-19, já não se apresenta com tanta frequência nas novas cepas.

Crianças menores de 5 anos ainda aguardam a aprovação da vacina contra a Covid-19 pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) no Brasil, e pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos, mas as mais velhas podem ser vacinadas para reduzir o risco de propagação e de doenças graves.

Ginástica para crianças, uma aliada no sucesso escolar

Publicado em 15/01/202219/01/2023 by Ana Laura Nahas

Uma pesquisa da Escola de Educação de Harvard confirma o que temos visto na prática, durante 40 anos de ginástica para crianças e adolescentes: a prática de exercícios físico caminha juntinho com desenvolvimento intelectual dos pequenos. Segundo o estudo, alunos que fazem ginástica tendem a ter mais sucesso na escola, e isso tem uma enorme ligação com características como determinação, coragem, persistência e equilíbrio.

A pesquisa ouviu mais de 4 mil adolescentes e concluiu que a prática constante de atividades físicas estimula o que eles chamam de “mentalidade de crescimento”, além da capacidade de manter um estilo de vida equilibrado. De acordo com os pesquisadores, as mesmas características contribuem para que as crianças tivessem sucesso na sala de aula.

Antes de darmos uma olhada nas conclusões do estudo de Harvard, um convite: assista às aulas virtuais da The Little Gym em Casa, um projeto que criamos especialmente para ajudar as crianças a se movimentarem durante o isolamento imposto pela pandemia do coronavírus. As aulas estão disponíveis no nosso canal do Youtube, divididas por faixa etária, com atividades para crianças ATÉ 3 ANOS, de 3 A 6 ANOS e de 6 A 12 ANOS.

Clique aqui para acessar as aulas online da The Little Gym.

Agora, voltando ao estudo de Harvard, vamos ao que ele concluiu:

1 – A ginástica desenvolve determinação

Determinação é a qualidade que faz você continuar tentando fazer uma determinada atividade ou alcançar algo que é difícil. Simplesmente assista a uma ginasta iniciante aprendendo um dos primeiros passos de sua modalidade e você verá na prática o que estamos querendo dizer.

2 – A ginástica cultiva a coragem

Correr a toda a velocidade rumo a um objeto e se lançar sobre ele? Balançar-se uma barra pendurada no ar? Desafiar a lei da gravidade regularmente? Quem faz ginástica pode até enfrentar algum desconforto e ter medo, mas escolhe fazer e superar etapas. Uma das principais características de quem tem coragem!

3 – A ginástica estimula a persistência

Caia sete vezes, levante-se oito. O provérbio japonês é muito lembrado por quem pratica atividades ligadas à ginástica olímpica e outras modalidades de ginástica. Desenvolver essa qualidade permite que a criança ou adolescente continue fazendo algo ou tentando fazer algo, mesmo que seja difícil … Isso é a definição de persistência, não?

4 – Quem faz ginástica ganha uma mentalidade de crescimento

Para quem pratica exercícios físicos regularmente, é praticamente impossível não acreditar que nossas habilidades mais básicas podem ser desenvolvidas através de dedicação e trabalho duro. Caso contrário, por que alguém que pratica uma atividade física se incomodaria com a regularidade?

Melhor ainda é saber que uma mentalidade de crescimento ajuda a criar amor pelo aprendizado e resiliência, que é essencial para grandes realizações.

Já conheceu um praticante de ginástica que não gostava de aprender coisas novas ou que deixou de realizar uma coisa porque teria que enfrentar uma dificuldade ou depois de um revés? Nem nós.

5 – A ginástica exige um estilo de vida equilibrado

Com as crianças não é diferente. De acordo com a neurocientista Christina Hinton, professora da Escola de Educação de Harvard, “os resultados sugerem que a coragem não exige esforço a todo custo, mas sim cultivar habilidades saudáveis de regulação emocional e estratégias eficazes de aprendizado”.

Quem pratica ginástica entende isso. A importância do sono, da nutrição adequada, de reservar um tempo para a família, por exemplo, são noções que vêm junto com a prática física e a disciplina, desde os primeiros passos dos nossos jovens atletas.

Raciocínio e memória

É importante destacar ainda que exercícios físicos praticados por crianças e adolescentes em idade escolar cooperam na concentração e fixação dos conteúdos ensinados em sala de aula. Além disso, o movimento estimula o raciocínio lógico e a memória.

A concentração é outra que ganha muito com os exercícios. Por fim, vale ressaltar que práticas físicas ajudam a ativar a circulação dos músculos do corpo, corrigem posturas inadequadas e auxiliam na oxigenação do cérebro, o que está diretamente ligado, também, ao progresso nos estudos.

Quanto mais variada e cheia de estímulos for a prática, melhor para o desenvolvimento da criança. No Brasil, estima-se que 7,3% das crianças menores de cinco anos estejam acima do peso. Na América do Sul, são 2,5 milhões de crianças com sobrepeso ou obesidade. Alimentação incorreta e sedentarismo são as principais causas.

Por isso, incentivar os pequenos a começarem desde cedo a praticar uma atividade é essencial para que eles se habituem com um estilo de vida em movimento.

Veja a seguir a melhor atividade física para cada idade:

O incentivo à prática de atividades físicas deve vir literalmente de berço. Bebês devem ser estimulados desde cedo a movimentos para alcançar, puxar ou empurrar objetos. Ao começar a engatinhar, a criança deve ser levada a explorar ambientes seguros, sempre sob o olhar atento de um adulto.

Ajudá-lo a superar obstáculos, como almofadas e travesseiros em cima de um edredom, por exemplo, contribui para o desenvolvimento físico e emocional.

As crianças dessa faixa etária devem fazer pelo menos 3h de atividades físicas de qualquer intensidade distribuídas ao longo do dia. Jogar bola ou andar de bicicleta, brincar de pique-esconde ou pega-pega, jogos, corridas ou outras atividades que estimulem a coordenação motora são super indicadas.

A partir dessa idade, os pequenos já estão prontos para aproveitar atividades estruturadas como natação, ioga, danças, lutas e esportes coletivos.

Esportes como futebol, vôlei, natação, handebol e ciclismo, ginástica rítmica e artística, entre outras atividades, são algumas das práticas recomendadas para crianças a partir de 6 anos.

Durante pelo menos 1 hora por dia, por pelo menos três vezes por semana, elas ajudam a fortalecer e a desenvolver e músculos e ossos, além de estimularem habilidades físicas como ritmo, agilidade, força, coordenação, equilíbrio e velocidade.

Quer conhecer as atividades que a The Little Gym oferece para cada faixa etária? Clique aqui e veja os nossos programas ou fale com a nossa equipe.